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1、饮食中很多食物都可以补气血，如大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑葚、银耳等。可以选择煮红豆、红花生、红枣、红糖、枸杞五种红汤。

2、补气补血也可以用口服药治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等。中成药可口服补中益气丸、四物丸等。

3、对于气血虚弱的人来说，多半是因为脾虚不能运化水谷之精，导致气血生化之源不足。因此，建议多吃健脾食物，促进脾胃吸收，以便从饮食中获取营养，如薏苡仁、芡实、莲子等。药物可以是茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。

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