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产后可以在坐月子期间吃水果，补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。你经常吃的水果有以下几种：

1.葡萄性温，有补气生津、健脾强筋、利尿的作用。葡萄含铁比较高，对产后贫血也很有效。

2.龙眼也叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果，具有补血健脾的作用。身体虚弱的人吃新鲜的桂圆非常好。

3、红枣也有补血的功效，还可以喝粥。

4.香蕉可以润肠通便，补充体内纤维素，清热解毒，润肠通便，但香蕉属于寒性水果，可以少量食用。

5、榴莲的营养价值很高，也是一种温性食物，有活血散寒、缓解腹痛的作用。

另外，山楂有活血化瘀的作用，苹果是一种扁平的水果，坐月子期间完全可以吃。木瓜有吸奶的作用，也有丰乳的作用。吃了之后可以增奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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