1、温开水是指将新鲜的开水自然冷却到20 ~ 25(也可以提前将开水冷却，用的时候再加入新鲜的开水，倒到适口的温度)。俄罗斯、美国、日本的科学家也称之为“复活水”。常年坚持用温开水，会给保健带来意想不到的效果。那么，温开水的温度是多少呢？下面360常识网为您带来详细介绍！

2、温开水的妙用

(资料图)

3、温热漱口液

4、每次进食后，用温开水漱口几次，能顺利清除食物残渣，是口腔清洁的好方法；吃饭前，用温开水漱口，清除口腔内的一些污垢；临睡前，用温水漱口，洗去口腔和咽喉中的烟味等异味，洗去口腔和咽喉中的食物残渣，使自己精神焕发，进入梦乡。用温开水洗脸漱口时，口腔里充满了水，用舌头在口腔里反复‘搅拌’和‘打滚’打湿。用鼻子吸入空气，充入胸腔，屏住呼吸，然后突然喷出来。水气都齐了，你的心、胸、鼻都觉得神清气爽！

5、崇文胃肠道

6、早上早起，喝一杯温开水，感觉暖暖的，暖暖的，胃感觉最舒服！就像给你的肠胃部落派了一个清洁队。温开水到了，就洗干净了。一夜胃肠运动的残渣，随着平缓的水流‘喷’向‘下游’，迅速与粪便等有毒污染物汇合，排出体外。

7、温暖你的牙齿

8、很多人经常把‘冷水洗脸，温水刷牙’作为早上的作业，这是有科学道理的良好生活习惯。用温开水刷牙不仅对清除牙缝和口腔内的污垢事半功倍，而且通过温水在牙缝间的流动和冲刷，保护牙龈和口腔内的神经，起到更好的养护作用，一举两得。

9、温通咽喉

10、在吃的过程中，我们经常会因为不小心造成暂时性的喉咙堵塞。不要盲目挖掘，伤害食管组织。最好的方法是用温水吞下残渣。水几乎就像一把温暖的“软刀”，在疏通咽喉和食道滞留方面有非常好的“特殊功能”。

11、温，柔，疏堵

12、中老年人经常因为吃东西不开心，导致食道‘充血’，有的还会因为感情纠结形成‘胸闷’。这时候用一杯温开水慢慢咽下去，你会觉得心胸开阔，畅通无阻，心情舒畅。

13、缓解温暖和醉酒

14、很多喝酒的人在换酒杯的时候容易喝醉，伤到自己。虽然人们有很多所谓的‘解酒秘方’，希望从醉酒中得到放松，但最好的办法还是让醉酒的人马上喝几杯温开水，温开水可以使稀释的酒精温和地稀释，保护人体肝脏，补偿因醉酒和呕吐而流失的大量水分。同时，每次喝完后可以有意识地喝温水，稀释体内的宿醉量，尽快解除宿醉伤害肝功能的‘警报’。

15、喝温水需要注意什么？

16、很多人家里都有一瓶凉开水，里面的凉开水随时可以喝。然而，这种便利可能会带来健康风险。如果当天没吃完，一定要倒掉。

17、这是因为长时间开水中的含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐。同时，不可避免的是，微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害是众所周知的。它在体内有很强的与血红蛋白结合的能力，会阻碍血液正常的输氧功能。所以当天最好喝白开水。

18、另外，现在很多家庭都习惯喝瓶装水，看似密封良好的瓶装水也要在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间长了，细菌会沿着进水口溜进来，饮水机会形成负片

19、专家说，水温要看具体情况。冬天喝温水可以暖胃，夏天可以稍微凉一点，缓解暑热。冷开水存放时间不宜过长，最好不要超过24小时。如果存放时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还会因为气体再次溶入水中而失去“活性”。烧开的水一定要干净，反复烧开后剩下的开水、蒸的食物和其他食物剩下的开水、烧开很久的开水都不适合饮用。

20、凉开水对人体健康非常有益。不仅具有润喉提神、预防口臭和便秘的作用，而且对咽炎也有一定的疗效。早起，喝一杯凉水，清肠胃，排毒，延年益寿。

21、凉白开虽然好，但是需要适量饮用。一般情况下，每天喝1.5-2升水为宜。少喝水不行，多喝水也会中毒。运动量大、出汗多的人，体内电解质流失。如果他们马上大量饮水，会引起肌肉抽搐，所以可以在运动后喝一点加了盐的白开水。

22、温开水禁忌

23、人们可能不熟悉喝太多水会导致中毒的想法。事实上，早在20世纪30年代，美国就有因饮水过多而导致水中毒的病例报道。

24、水约占人体体重的60%至70%，在体内相对稳定。人体的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。水喝多了，血液和组织液补充释放，渗透压降低，水分渗入细胞，造成细胞肿胀，水中毒。其中，脑细胞的反应最快。脑细胞一旦水肿，颅内压就会升高，导致头晕、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸缓慢、心律减慢，严重时甚至昏迷、抽搐甚至危及生命。当水中毒发生时，血液中有太多的水，血液

25、水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。

26、另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。

27、要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。

28、不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：