你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于足部按摩手法全程视频教程，足部按摩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图)

1、单食指握拳是指施术者一手支撑患者足部，另一手握拳，中指、无名指、小指第一、二指间关节屈曲，以食指中段靠近第一指间关节(近端指间关节)的后侧为着力点，进行定点托举。

2、此法适用于肾上腺、肾脏、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰腺、小栗肠、大肠、性腺等足底反射区。

3、要领：操作者的无名指和小指的第一、二指节屈曲90度并扣在手掌上，中指微屈插入待按摩的脚趾和另一个脚趾之间作为衬托，食指的第一指节屈曲90度，第二指节的尺侧(小指附近)放在待按摩的反射区。

4、拇指腹紧压在食指第二指节桡侧，食指第二指节受拇指指节屈伸的压迫，刺激反射区。

5、发力点：拇指和指关节的屈伸带动食指在反射区发力。中指不发力，只是辅助衬托。

6、适用范围：颈推反射区和甲状旁腺反射区。

7、拇指按压是指以拇指指腹为重点进行按压。此法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区。

8、要领：操作者中指、无名指、小指第一、二指节弯曲90度紧贴手掌，食指第一指节弯曲45度，食指最后一指节指腹指向手掌，拇指指节微微弯曲，虎口大张，形成与食指相对的姿势，形似镰刀。

9、发力点：食指第一指节屈曲90度后的顶点径向侧(拇指附近)，或食指末节指腹径向侧或食指第二指节屈曲45度后的顶点。

10、适用范围：足底反射区、内侧反射区、外侧反射区。

11、要领：操作者食指、中指、无名指、小指第一、二指关节微屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大开。

12、用力点：拇指指腹径向侧。

13、1.不放芽：擦干脚再涂保湿油。

14、2.金鱼摇尾巴：双手水平拍打脚外侧，以小调放松腿部肌肉。

15、3、墙有耳：双手握住一只脚，微微向内挤压。

16、4、鹤展开翅膀：双手在脚背上下摩擦整只脚，起到循环血液的作用。

17、5、长时间流水：指向足部，轻轻按压，有助于身体排泄废物。

18、6、舔点水：轻轻刮大脚趾可改善头痛头晕，有助于睡眠。

19、7、灼营：用中指和食指关节按压足底穴位，可以缓解胸闷症状。

20、8、神仙指法：食指轻轻挠脚趾，达到放松肌肉、促进血液循环的效果。

21、9.比泰山还重要：双手在脚边轻轻挤压，可以提高免疫力。

22、10.雪崩：双手交替按压脚背和脚背。

23、11，足部按摩：用手轻轻挤压双脚，可以提高免疫力。

24、12.大功告成：用双手轻轻捏脚背上的穴位，可以缓解头痛、头晕等症状。

以上就是足部按摩这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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